冷えや便秘にお悩みの方におすすめ！エプソムソルトを試してみた

冷えや便秘にお悩みのみなさん、エプソムソルトの入浴剤はご存知でしょうか？冷えからくる様々な不調に悩まされていた管理人が試してみたところ、効果を実感できましたのでご紹介していきます！

エプソムソルトとは

エプソムソルトとは硫酸マグネシウムのこと。その名前は15～16世紀頃にイングランドのエプソムで発見されたことに由来しています。主に入浴剤として用いられていますが、塩分を含まないため浴槽を痛める心配がありません。

エプソムソルトの使い方

お風呂のお湯が150Lであればエプソムソルトの量は150gです。計量スプーンがついているものが多いので、何杯分になるか計算して活用しましょう。

エプソムソルトを入れたら溶け残りがないようにかき混ぜます。39℃～41℃で10～20分程度の入浴を推奨している製品が多いですが、あくまで目安ですので各製品の用法・用量通りに使用しましょう。

エプソムソルトの効果と注意点

エプソムソルトの使用感

敏感肌の管理人は3種類のうち1つはわずかに肌への刺激を感じる日も。

連続して使用することで冷えにくい体になり、むくみにくくなりました。

腸の動きを活発にする効果があるともいわれますが、何日か使用するとその効果も感じられました。

便秘が改善されたからなのか、肌荒れも落ち着いてきて心も穏やかになりました。

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まとめ

実際にエプソムソルトを使用してみて、おすすめしたいのは以下のような方です。

管理人は信頼している鍼灸師さんに教えてもらい、騙されたと思ってしばらく使ってみよう！と試したら調子が良くなりました。

この記事がどなたかの参考になれば嬉しいです。ひとりでも多くの方のお悩みが解消されますように！