健康的なからだづくり

「太りたいのに太れない」「食べても全然体重が増えない」と悩んでいませんか？実は、ただ食事量を増やすだけでは体重は増えにくく、”太りやすい習慣”を生活に取り入れることがとても重要です。管理人もガリガリ体質に悩んでいましたが、EAAの活用・こま...

こんにちは、わかです。太りたくてプロテインを飲み始めたけど、胃もたれやお腹を下した…なんて経験はありませんか？管理人もその一人でしたが、EAAに変えてからはそのような症状に悩むことなく体重を増やすことに成功しました！10kg増やすためにやっ...

こんにちは、わかです。前回の記事「10kg太るためにやったこと」で1日3回の食事では摂取しきれない栄養素やカロリーを補うためにこまめな間食をおすすめしました。でも間食って具体的には何を食べたら良いの…？わか手軽に食べられるおにぎり、魚肉ソー...

こんにちは、わかです。今の日本には痩せるための情報や商品はたくさんあれど、太るためのものって少ないですよね。痩せていることが悩みで太る方法を知りたいけれど、嫌味だと思われたくないから誰にも相談できない…なんて方もいるはず。低体重に悩んでいた...