アクセサリー 真夏の汗ばむ季節に！涼しげに見えるアクセサリー特集
「アクセサリーをつけたいけど、暑くてしんどい！」「いつものアクセサリーは夏っぽさが足りないかも…」汗や蒸れ、ベタつきが気になる夏はアクセサリー選びにも悩みますよね。でも実は素材やデザインを工夫するだけで”見た目も着け心地も涼しげ”にできるん...
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体験レポート 冷え性に悩んでいた私がぽかぽかになった話
以前は夏でも長袖が欠かせない”冷え性”が当たり前でした。とくに悩んでいたのが「手足の冷たさ」と「お腹や腰の冷え」。今回はそんな管理人の冷えやすい身体が変わった習慣をご紹介します。冷えタイプについてまとめた記事はこちら ⇒ 夏でも冷えるあなた...
季節の対策（紫外線・冷え対策） 夏でも冷えるあなたへ｜冷えタイプと対策まとめ
「暑いのになぜか手足が冷たい」、「お腹を壊しやすい」など、夏の冷えに悩まされていませんか？実はその症状、夏特有の”隠れ冷え”かもしれません。冷房や冷たい飲み物の影響で身体の深部が冷えてしまい、体調を崩す人も増えています。冷えタイプによって症...
季節の対策（紫外線・冷え対策） 夏の冷房で冷える人へ｜おすすめの冷え対策グッズ8選と使い方
夏なのに手足が冷たくてつらい…冷房の効きすぎた電車やオフィスなどで「冷え」に悩む人は少なくありません。エアコンの風で体調を崩してしまうこともありますよね。今回は夏の冷えを防ぐための7つのアイテムと、それぞれの使い方・選び方のコツをご紹介しま...
健康的なからだづくり 食べても太れない人必見！痩せ型の人が太るための1日の過ごし方
「太りたいのに太れない」「食べても全然体重が増えない」と悩んでいませんか？実は、ただ食事量を増やすだけでは体重は増えにくく、”太りやすい習慣”を生活に取り入れることがとても重要です。管理人もガリガリ体質に悩んでいましたが、EAAの活用・こま...
健康的なからだづくり EAAとは？プロテインが合わない人におすすめの理由と摂り方
こんにちは、わかです。太りたくてプロテインを飲み始めたけど、胃もたれやお腹を下した…なんて経験はありませんか？管理人もその一人でしたが、EAAに変えてからはそのような症状に悩むことなく体重を増やすことに成功しました！10kg増やすためにやっ...
アクセサリー 日焼け止めはジュエリーを傷める？今日からできるケア
紫外線対策に欠かせない日焼け止め。「ジュエリーを身につけるときの日焼け止めってどうしたらいいの…？」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。今回は大切なジュエリーと紫外線対策を両立するためのケアを徹底解説！お気に入りのアクセサリーを長く美し...
アクセサリー イヤーカフってどう使うの？初心者のための超入門ガイド
最近よく耳にする「イヤーカフ」。雑誌やSNSでもよく見かけるので気になっている方も多いはず。「どうやって使うの？」「興味はあるけど、初心者にも使いこなせる？」とお悩みの方へ。この記事ではイヤーカフの基本から楽しむコツまでをわかりやすくご紹介...
健康的なからだづくり 太りたい人におすすめの間食
こんにちは、わかです。前回の記事「10kg太るためにやったこと」で1日3回の食事では摂取しきれない栄養素やカロリーを補うためにこまめな間食をおすすめしました。でも間食って具体的には何を食べたら良いの…？わか手軽に食べられるおにぎり、魚肉ソー...
健康的なからだづくり 10kg太るためにやったこと
こんにちは、わかです。今の日本には痩せるための情報や商品はたくさんあれど、太るためのものって少ないですよね。痩せていることが悩みで太る方法を知りたいけれど、嫌味だと思われたくないから誰にも相談できない…なんて方もいるはず。低体重に悩んでいた...